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Consejos para una vida sexual sana

Por Evelyn Hormazábal, periodista.

Vivir una sexualidad sana y placentera es necesario para la calidad de vida de uno y de la relación en pareja.  Para esto, no se necesitan de grandes esfuerzos, basta con que te preocupes de simples detalles como los que te contaremos a continuación:

1-. Dile adiós a las disfunciones sexuales: Las disfunciones sexuales son todos los problemas en la respuesta sexual humana, lo que impide que se viva una intimidad plena. Sufrir una enfermedad sexual es tan común como cualquier otra patología y, como tal, debe ser vista, diagnosticada y tratada por profesionales en medicina sexual. Entre las más comunes se encuentran la eyaculación precoz, falta de deseo, anorgasmia, disfunción eréctil y el vaginismo, entre otras. Si éste es tu caso o el de tu pareja, no dudes en afrontar el problema y ponerte en manos de especialistas, sólo así podrás disfrutar tu sexualidad.

2-. No caigas en la rutina: Al inicio de una relación, el deseo y la pasión están a flor de piel. Se planean y realizan miles de actividades distintas. Sin embargo, cuando la pareja está más estable o llegan los hijos, son muchos los que caen en la monotonía y la rutina diaria y sexual. Esto es tan dañino que puede terminar con la relación. Evitar esto está en tus manos: date un tiempo para volver a “pololear”, salir juntos a caminar, sorprender con una invitación simple, pueden ser consejos importantes para que la rutina no se apodere de tu relación.

3-. Innovar en el plano sexual: Salir de la cama y probar encuentros sexuales en distintos lugares y a diferentes horas del día puede marcar la diferencia. Probar cosas nuevas como incorporar juguetes sexuales y realizarse masajes eróticos, le dará una cuota de pasión y placer extra a tu relación. También es importante mantener la llama encendida con distintos detalle como un mensaje insinuante durante el día, comprar lencería sexy y no dejar nunca el preámbulo previo al encuentro sexual.

4-. Mantén siempre una buena comunicación: Conversar de todos los temas es clave. Para que cualquier relación funcione, hablar y saber lo que piensa y siente la otra persona es esencial para vivir una vida sexual sana. Las peleas y discusiones existen en todas las relaciones, pero saber afrontarlas desde la vereda del respecto y la comunicación, conseguirá que puedan solucionar cualquier diferencia. También es fundamental que le comuniques con sinceridad a tu pareja lo que te gusta y desagrada en el plano sexual.

5-. Ten una vida sana: Mantener tu cuerpo y mente saludables es esencial para todo. Alimentarte adecuadamente, evitar los excesos o vicios, hacer actividad física con frecuencia y hablar de sexualidad con naturalidad, mejorará no sólo tu calidad de vida, sino también repercutirá de forma positiva en tu vida sexual.

Ya lo sabes. Ahora depende de ti tener, vivir y disfrutar de una sexualidad sana y placentera junto a tu pareja.

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